Documents pour «>Editions Eyrolles»

152 pages. Temps de lecture estimé 1h54min.
Vous ne vous entendez pas avec votre nouvelle recrue et voulez lui demander de partir. L'augmentation de votre meilleur vendeur a été refusée, vous devez lui annoncer sans le démotiver. Vous aviez une relation fusionnelle avec votre associée, mais aujourd'hui vous vous déchirez. Vous vivez mal les gestes déplacés de votre collègue avec qui, par ailleurs, vous avez d'excellentes relations... Comment réagissez-vous dans ces cas-là ? Est-ce facile pour vous d'avoir une conversation difficile ? Comment faire lorsque les enjeux, les désaccords et les émotions atteignent une telle intensité que le dialogue semble impossible ? À travers un partage d'expériences, d'idées et d'outils concrets, l'auteur propose une méthode pour aborder différemment ce sujet crucial. Le but de ce livre est de vous aider à comprendre qu'il est possible de sortir de l'impasse classique des conversations difficiles - se disputer ou se taire -, permettant ainsi de prévenir les conflits, mais surtout de renforcer la coopération. PréfaceAvant-proposIntroduction PARTIE 1. Quoi ?Chapitre 1. Qu’est-ce qu’une conversation difficile ?Chapitre 2. Comment catégoriser les conversations difficiles ?Chapitre 3. Quelles sont les réactions classiques face à une conversation difficile ? PARTIE 2. Pourquoi et pour quoi ?Chapitre 4. Pourquoi le thème des conversations difficiles nous touche-t-il autant ?Chapitre 5. Quel est l’objectif d’une conversation difficile ?Chapitre 6. Remplacer la volonté de convaincre par la volonté de comprendre PARTIE 3. Comment ?Chapitre 7. La conversation circonstancielle – la véritéChapitre 8. La conversation circonstancielle – l’intentionChapitre 9. La conversation circonstancielle – la responsabilitéChapitre 10. La conversation émotionnelleChapitre 11. La conversation identitaireChapitre 12. La conversation relationnelle PARTIE 4. Comment vraiment ?Chapitre 13. Avant la discussion : préparez-vousChapitre 14. Étape 1 : démarrez !Chapitre 15. Étape 2 : explorez le récit de l’autreChapitre 16. Étape 3 : racontez votre récitChapitre 17. Étape 4 : réglez le problèmeChapitre 18. Étape 5 : concluezChapitre 19. Pendant : recadrez ConclusionPostfaceRemerciementsBibliograp

65 pages. Temps de lecture estimé 49min.
Laissez-vous guider pas à pas Dessiner un portrait  réaliste de face, de profil ou de trois quarts implique  de savoir placer avec justesse chaque élément du visage mais aussi de connaître la mobilité  de certains muscles qui conditionnent  nos expressions… Pour vous aider, les 50 modèles de ce livre, classés par niveau de difficulté, sont décomposés étape par étape, du tracé des premiers volumes jusqu'à la pose des ombres et des détails. Sur chaque page, un espace vous est réservé : observez attentivement le  modèle et ses traits distinctifs,  gommez,  recommencez…  S'exercer est le meilleur  moyen de progresser !La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format. IntroductionDescription du visageLe crânePour aller plus loinMatérielCrâne de faceCrâne de profilCrâne de trois quartsCrâne bouche ouverteCrâne en plongéeBébé tirant la langueBébé pleurantHomme de trois quartsPetit garçon souriantHomme chauve de facePetite filleHomme de faceHomme profil droitFemme âgée profil droitPetit garçonJeune femme aux dreadlocksHomme barbu profil droitFemme souriantHomme étonnéGarçon en colèreBébé souriantBébé poteléFemme de profilFemme avenanteHomme surprisJeune femme à lunettesFemme aux cheveux courtsFemme aux cheveux tressésFemme de faceHomme profil gaucheHomme choquéFemme criantFemme à lunettesFemme âgée à lunettesHomme portant une casquetteHomme au chapeauFemme âgée profil gaucheHomme âgé de faceHomme en colèreHomme âgé en colèrePetite fille pleurantHomme tête baisséeHomme âgé de faceFemme âgée de faceBébé riantHomme en plongéeHomme en contre-plongéeFemme en contre-plongéeHomme souriantFemme de trois quarts

89 pages. Temps de lecture estimé 1h7min.
Et si nous empruntions la voie de la bienveillance pour cultiver plus d’espérance au quotidien ? La bienveillance est une garantie d’épanouissement et de bien-être mais aussi de réussite individuelle et collective. Quand nous sommes confrontés à des crises, que le stress atteint un niveau important, que l’état moral est dégradé, que l’envie s’est effondrée, il est temps, plus que jamais, de s’engager dans cette voie. La bienveillance est essentielle car l’adopter c’est agir pour le bien de l’autre et contribuer ainsi, chaque jour, à rendre notre société meilleure. Vous découvrirez dans cet ouvrage, grâce au Dr Philippe Rodet, spécialiste du sujet, de quelles façons y parvenir. Vous comprendrez comment accompagner au mieux vos salariés mais aussi votre famille, vos amis, vos collègues... Libérés du stress et du mal-être, ces derniers trouveront enfin la voie de l’engagement et de la réussite, la clé pour retrouver confiance en l’avenir. La bienveillance, dans bien des situations, transforme les soucis en défis en permettant de mieux gérer les relations humaines, d’oser faire les bons choix de vie, de trouver l’énergie nécessaire à un nouveau départ, de mieux appréhender son temps, ses émotions... Véritable guide pratique, ce livre propose des solutions concrètes dans les domaines de la santé, de la vie professionnelle et personnelle. Préface – espérance et bienveillance Introduction – Pourquoi ce livre ? Chapitre 1: La bienveillance, clé de la réussite et d’une vie meilleureLa bienveillance est bien source d’espéranceAvoir parfois besoin de l’impulsion d’une personne pour réussir et vivre mieuxLa bienveillance, clé de la réussite, d’une vie meilleure et donc source d’espéranceLa bienveillance, porteuse d’espéranceNe cherchons pas la perfection mais trouvons la voie du bonheurLa bienveillance aide à voir les difficultés autrement et est à l’origine de lendemains meilleurs Chapitre 2: La bienveillance au travailRécupérer du temps afin de pouvoir en consacrer aux comportements bienveillantsUn management bienveillantInfluence de la bienveillance sur les relations clientsLa bienveillance au service des achats, par Sylvie NoëlLa bienveillance au niveau des services informatiques, par Stéphane RousseauBienveillance et espérance dans les ressources humaines, par Yves DesjacquesLa bienveillance intégrale : économique, sociale et environnementaleDe la bienveillance aux Bienveilleurs Chapitre 3: La bienveillance au service de la santéAu niveau de la santé individuelleAu niveau de la santé en général

112 pages. Temps de lecture estimé 1h24min.
Devenez animatrice d’ateliers créatifs pour lancer votre activité ! Vous souhaitez animer vos propres ateliers afin de répondre aux sollicitations de votre entourage, de votre communauté ou tout simplement partager votre passion et votre savoir-faire, mais vous ne savez pas comment ? En effet, ce n’est pas parce que vous maîtrisez une discipline comme la couture, le jardinage ou la poterie, que vous serez forcément bonne pédagogue ou que parviendrez à remplir sans peine vos ateliers… C’est tout l’objet de ce livre qui vous aidera à transformer votre loisir en une activité professionnelle à part entière : choisir votre statut juridique, élaborer votre démarche pédagogique et organiser vos ateliers, cibler votre clientèle et la fidéliser, fixer vos prix, promouvoir votre activité, proposer des formations certifiantes, etc. Cet ouvrage, enrichi de témoignages de professionnelles qui sont aussi passées par là et partagent leurs conseils, vous évitera certains écueils. Vous gagnerez en temps, en énergie et en efficacité ! Sophie-Charlotte Chapman est diplômée d’une grande école de commerce. Elle est l’autrice du blog Vivre de sa créativité sur lequel elle a publié de nombreux conseils et cas concrets pour créer sa propre entreprise créative. Désormais formatrice dans l’enseignement supérieur, elle consacre son temps à accompagner les autres dans leur développement personnel et professionnel. Retrouvez ses services sur www.sophiecharlottechapman.com. Consultante et formatrice en communication, Sandrine Franchet intervient tant auprès d’entrepreneuses que d’établissements d’enseignement supérieur sur les thématiques de l’écriture professionnelle et des stratégies éditoriales. Suivez-la sur son blog et sa newsletter : www.sandrinefranchet.com. Au sommaire Choisir de se lancer dans l’organisation d’ateliers créatifs • Concevoir et organiser ses ateliers • Faire connaître et commercialiser ses ateliers • Savoir animer efficacement ses ateliers • Concevoir et animer des ateliers virtuels Introduction I CHOISIR DE SE LANCER DANS L’ORGANISATION D’ATELIERS CRÉATIFS LES ATELIERS CRÉATIFS : UN MARCHÉ DYNAMIQUE ET COMPLEXE CHOISIR SON STATUT JURIDIQUE II CONCEVOIR ET ORGANISER SES ATELIERS CONNAÎTRE LES DIFFÉRENTS TYPES D’ATELIER DÉFINIR LE POSITIONNEMENT ET LE CONTENU DE SES ATELIERS PROPOSER DES FORMATIONS PROFESSIONNELLES PLANIFIER L’ORGANISATION DE SES ATELIERS III FAIRE CONNAÎTRE ET COMMERCIALISER SES ATELIERS CIBLER SA CLIENTÈLE RÉDIGER LA FICHE PRODUIT DE SON ATELIER FIXER LE PRIX DE VENTE ET DÉFINIR LE MODE DE PAIEMENT DE SON ATELIER CHOISIR LES BONS CANAUX DE VENTE ÉTABLIR SON PLAN DE COMMUNICATION FIDÉLISER SA CLIENTÈLE IV SAVOIR ANIMER EFFICACEMENT SES ATELIERS LE DÉROULÉ D’UN ATELIER TYPE PISTES ET CONSEILS POUR UNE PÉDAGOGIE POSITIVE ANIMER DES ATELIERS POUR ENFANTS V CONCEVOIR ET ANIMER DES ATELIERS VIRTUELS LES SPÉCIFICITÉS DES ATELIERS EN LIGNE CONSTRUIRE SON ATELIER EN LIGNE DIFFUSER SON ATELIER EN LIGNE PROMOUVOIR SON ATELIER EN LIGNE ANIMER SON ATELIER EN LIGNE Les bonnes adresses

135 pages. Temps de lecture estimé 1h41min.
Vous vous sentez différent, trop sensible, empathique, intuitif, pas assez sociable ? Vous vous dites que le monde devrait fonctionner autrement et vous avez du mal à vous y adapter ? C’est le cas de Cathy, Jocelyne et Morgan, des amis qui partent en voyage ensemble en Égypte. Des préparatifs précédant le départ aux diverses activités dans ce décor idyllique, ces vacances vont être pour ces trois atypiques l’occasion de découvrir leurs particularités respectives : Cathy la psy planifie tout, Jocelyne a une mémoire exceptionnelle, et Morgan pourrait bien être HPI. Si différents soient-ils, ils ont une hypersensibilité au monde qui les entoure bien plus importante que la plupart des gens… Cette BD, bourrée d’humour, d’infos, de tips et de conseils, est un passionnant voyage à travers les facettes de la neurodiversité. Au fur et à mesure de leur séjour, les trois amis vont découvrir que nous sommes tous différents et que l’on peut s’épanouir dans un monde neurotypique !La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

139 pages. Temps de lecture estimé 1h44min.
Saviez-vous que le Yoga postural est avant tout une pratique assise ? Les postures debout ne seraient apparues que vers 1830. D'ailleurs, le terme sanskrit « asana » qui correspond aux « postures de yoga » signifie « le fait de s'asseoir ». Il est donc temps de revenir au yoga originel. Upavistha signifie en sanskrit « assis » et que ce soit à travers les respirations, les postures et/ou les méditations, il se pratique assis sur une chaise. L'avantage est que vous pouvez donc le pratiquer quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans un avion, dans un train, au bureau...). Une méthode qui est donc à la fois complète, pratique et accessible à tous. Ce livre vous fera découvrir les bases de compréhension puis vous fera entrer dans la pratique de l'Upavistha Yoga à travers des méthodes respiratoires de spirothérapie (respiration), des méthodes posturales et des méthodes médidatives. Enrichi de photographies très modernes (mettant en scène l'auteur lui-même en tant que modèle), ce livre vous proposera également de nombreuses séances thématiques pour pratiquer ce yoga au quotidien et en ressentir tous les bienfaits Avant-propos PARTIE 1 UPAVISTHA THÉORIQUEL’Upavistha YogaNotre anatomieTroubles et pathologies passés au crible PARTIE 2 UPAVISTHA PRATIQUEMéthodes respiratoires à travers la spirothérapie assiseMéthodes posturales à travers le yoga assisMéthodes méditatives à travers la méditation assise PARTIE 3 UPAVISTHA THÉRAPEUTIQUEVeiller au cadre de sa pratiqueConstruire une séanceProgrammes ciblésSéances ciblées

116 pages. Temps de lecture estimé 1h27min.
Octobre 1886. Louis Pasteur est à l'apogée de sa carrière, ses premières inoculations contre la rage sont un succès et il est devenu une star. Mais un matin, le chercheur craque, il ne réussit plus à se lever ; même le traitement du médecin de famille ne parvient pas à le tirer de son apathie. Très inquiète, Marie, sa femme, lui demande de consulter un étrange spécialiste. Conscient du retard que prendraient ses projets si l'opinion apprenait qu'il est malade, Pasteur accepte. Le voilà chez un psy, qui diagnostique un burn-out. Mais pendant ce temps, les opposants au vaccin s'agitent et l'équipe du laboratoire doit faire face à des incidents... Avec une bonne dose de fantaisie, ce roman nous transporte dans la vie quotidienne de Louis Pasteur. Il nous révèle la face cachée du génie de la microbiologie, ses manies, son étonnante modernité et le rôle clé de son entourage. Car sans son épouse Marie, Louis serait-il devenu cette icône de la science ? Rien n'est moins sûr...

428 pages. Temps de lecture estimé 5h21min.
LA RÉFÉRENCE DES ÉTUDIANTS ET DES PROFESSIONNELS EN RÉSEAUX ET TÉLÉCOMS Avec plus de 100 000 exemplaires vendus, Les Réseaux de Guy Pujolle s’est imposé comme la référence en langue française auprès des étudiants comme des professionnels en réseaux et télécoms. Très largement refondue et mise à jour, cette dixième édition témoigne des évolutions extrêmement rapides des technologies et des usages. Parmi tous les bouleversements introduits dans Les Réseaux, on peut citer : l’arrivée des infrastructures numériques avec un service réseau et télécom, reposant sur les centres de données allant de l’infiniment petit à l’infiniment grand ; la montée en puissance des réseaux sans fil et mobiles grâce aux nouveaux services offerts par la 5G et bientôt la 6G, ainsi que la convergence de ces réseaux avec le Wi-Fi dont les capacités dépassent largement la dizaine de gigabits par seconde ; la prise de pouvoir des techniques SDN (Software-Defined Networking) caractérisées par un contrôle centralisé et un produit phare, le SD-WAN ; l’augmentation des algorithmes de sécurisation pour tenter de contrer la montée phénoménale des cyberattaques. Les nouvelles orientations. Les infrastructures numériques - Le Cloud et l’Edge networking - Les services réseaux - Les composants des réseaux - Les réseaux virtuels - L’intelligence dans les réseaux. Les protocoles réseau. Niveau physique - Niveau trame - Niveaux paquet et message. Les solutions réseau. Réseaux optiques - Ethernet - Réseaux IP - MPLS et GMPLS - Réseaux SDN et SD-WAN - Cloud et Fog networking - Réseaux open source - Réseaux mesh - Réseaux d’accès terrestres et hertziens. Réseaux de mobiles et sans fil. Réseaux 1G à 6G - Réseaux personnels - Réseaux Wi-Fi : du Wi-Fi 1 au Wi-Fi 8 - Internet des objets. Contrôle, gestion, sécurité et énergie. VLAN et VPN - Gestion et contrôle - Sécurité et identité - Réseaux Green. Générations futures. Réseaux participatifs, Virtualisation matérielle - Réseaux morphware - Pilotage automatique - Blockchain. Plus de 450 pages d’annexes à télécharger : bases de traitement du signal, modèles théoriques, technologies en perte de vitesse (X.25, relais de trame, ATM, WiMAX, gestion par politiques…), compléments techniques (IEEE 802.11e, VPN IP, protocoles EAP…), bibliographie mise à jour.

65 pages. Temps de lecture estimé 49min.
Votre énergie est entre vos mains, voilà votre superpouvoir ! Malgré les aléas de la vie, c'est vous qui êtes le chef d'orchestre de votre énergie. Ce n'est pas une histoire de courage, c'est une question d'envie de se sentir bien sur tous les plans, de vibrer à la hauteur de vos besoins personnels. Le point de départ, c'est d'apprendre à connaître et à comprendre son énergie, puis d'apprendre à la nettoyer, la protéger, la fortifier, la décupler et la chouchouter, en pleine conscience.  Ce livre vous propose des solutions, des conseils, des idées, des bonnes pratiques, des exercices accessibles à tous. Ainsi, au fil des pages, vous découvrirez de nombreux outils efficaces et incroyablement simples à utiliser, comme les Mudra, l'écriture intuitive ou encore les visualisations, pour se sentir mieux jour après jour, physiquement et émotionnellement. Partie 1. État des lieuxComprendre comment vous fonctionnez énergétiquement (c’est un peu la base quand même)Apprendre à mesurer votre niveau d’énergie (sans calculs savants)L’énergie dans votre corps Partie 2. Passer à l’actionSi vous voulez nettoyer votre énergie (sans être une fée du logis)Si vous voulez protéger votre énergie (sans appartenir aux forces spéciales)Si vous voulez fortifier votre énergie (sans utiliser d’engrais)Si vous voulez décupler votre énergie (sans faire un travail de titan)Si vous voulez chouchouter votre énergie (elle adore)

125 pages. Temps de lecture estimé 1h34min.
« Josée Bournival propose un roman réconfortant qui fait du bien à l’âme, avec une histoire intimiste, sensible, qui montre que l’ouverture à l’autre et la bienveillance sont des sorties de secours pour les gens qui vivent de la solitude, de toutes sortes de manières. »Le Journal de Québec Pierre est un enseignant introverti et rongé par le chagrin. Pourtant, quand sa fille devient candidate de The Voice, il se remet en mouvement pour la soutenir. Kathleen est une incorrigible romantique. Serveuse et mère célibataire de quatre enfants, elle lutte contre les factures et le temps qui passe. Lorsque Johnny revient dans sa vie, toute la famille s’en trouve bouleversée... Lou a neuf ans, l’intelligence vive et l’oreille musicale. Dans le secret de sa chambre, il fait ses gammes sur une boîte à chaussures. Rose, veuve misanthrope résidant en maison de retraite, a fait le deuil de toutes relations. Elle quittera cette terre plus facilement sans attache. Mais une amitié improbable se dessine. Les êtres humains de ce livre sont faillibles, tendres et courageux. Pour résister à la grande solitude qui les guette, ils sont armés de bienveillance. Une force discrète, mais imbattable. Le principe d’inertieLe principe de la gravitation universelleLe principe de LavoisierLe principe d’action-réactionLe principe de Carnot

85 pages. Temps de lecture estimé 1h4min.
L’au-delà D’aussi loin que l’on puisse remonter, l’humanité s’est évertuée à imaginer un « au-delà » au monde des vivants. Qu’ils soient définis par les termes cosmos, univers, paradis, enfer, terres sacrées ou damnées, ces « autres » mondes ont été longuement pensés, décrits, localisés et peuplés d’entités par chaque civilisation. En explorant les croyances de l’Antiquité jusqu’à aujourd’hui, en Europe et dans le reste du monde, Lionel Obadia nous invite ici à découvrir les différentes facettes de l’Au-delà, en répondant à deux grandes questions : quelles sont les raisons de la création de ces « autres » mondes qui transcendent, transposent ou dupliquent la réalité vécue ? Pourquoi une telle diversité dans leurs formes, localisations et contenus ? Plus qu’une présentation chronologique des idées religieuses et profanes sur l’Au-delà, cet ouvrage présente aux lecteurs un vaste panorama des différentes conceptions qui le caractérisent, à travers un angle historique et culturel. Histoire Traditions Représentations Partie I. À propos d’Au-delà Chapitre 1. Au-delà… de quoi ?Au-delà de quoi ? De la vie et du monde physiqueVariations sur le thème de l’Au-delàReprésentations dans les arts et la littératureÀ retenir Chapitre 2. De la religion à la science : théories scientifiques de l’Au-delàUne mort médicale et médicaliséeDu côté des sciences de l’esprit et des sciences socialesImagination et symboles : figurer l’autre mondeDes représentations qui changentÀ retenir Chapitre 3. Conceptions et rituels de la mortLa tombe préhistorique : premiers signesTraitement des corps et conceptions antiques de l’Au-delàConceptions post mortem dans les grandes religions historiquesÀ retenir Partie II. Lieux et significations Chapitre 4. Cartographies religieuses de l’Au-delàTraditions antiquesTraditions cosmiques et non théistes : les autres mondesReligions théistes, le paradis et les enfersQuelques éléments de ritualité funéraire dans les monothéismesCultes ethniques, traditions primitives : mondes invisiblesUne étonnante diversité de rituelsÀ retenir Chapitre 5. La vie après la vieLes « vivants » après la mort dans les civilisations anciennesRevenants (d’outre-tombe) d’hier et d’aujourd’huiSectes et nouvelles religions : une offre renouvelée d’Au-delà… pour le meilleur et pour le pireÀ retenir Chapitre 6. Science et science-fiction : le défi de la réalité de l’Au-delàLa science moderne et la mort biologiqueExpériences limites, à la poursuite de l’Au-delà : les EMI et leurs variantesImagination, science-fiction et nouvelles conceptions de l’Au-delàÀ retenir Partie III. Passages et communications Chapitre 7. Médiations au divin et à l’outre-tombe : rituels funéraires des grandes religionsLiturgies des traditions antiques (Mésopotamie, Égypte, Grèce et Rome)Rites et prières des religions abrahamiques : des mots pour Dieu, des prières pour les mortsÀ retenir Chapitre 8. Dialogues avec l’Au-delàUn Au-delà hermétique aux vivants ? Des polythéismes aux monothéismesChamanisme et possession : inviter les morts dans la citéTraditions secrètes de la médiumnité : appeler les morts dans l’Au-delàAngéologie new age et channelingÀ retenir Chapitre 9. Les sciences modernes et l’Au-delàSpiritisme et technologies modernes (XIXe siècle)Révolution digitale et fantôme 2.0 : machines high-tech et Au-delàHorizons transhumanistes et après-vie virtuelle dans les métaversDes innovations funéraires : pour quel Au-delà ?Rituels modernes et pratiques profanesCroit-on encore en l’Au-delà ?À retenir Conclusion: Que reste-t-il de l’Au-delà ?

61 pages. Temps de lecture estimé 46min.
Depuis le succès éditorial de la perversion narcissique, il est admis que le narcissisme est un vilain défaut, un synonyme de vanité, un trouble s'exprimant par de la mégalomanie, ou encore qu'il est à l'origine de la perversion. Or, le narcissisme est un des éléments fondateurs de notre construction psychique. Sans un narcissisme solide, pas d'estime de soi, pas de capacité de se défendre, de s'exprimer, d'agir. Dans cet ouvrage, le psychanalyste Thierry Delcourt éclaire les dérives possibles d'un narcissisme fragile, du comportement de retrait au trouble narcissique entraînant l'écrasement de l'autre, jusqu'à la perversion. Il aborde dans une seconde partie tous les bienfaits d'un narcissisme constructif, celui qui nous permet d'être pleinement nous-mêmes.

99 pages. Temps de lecture estimé 1h14min.
93% des parents estiment qu'il n'y a pas de plus grand succès dans la vie que d'être un bon parent. C'est une vie remplie de défis ! Mais qu'est-ce qu'un « bon » parent finalement ? Ça file good à la maison ! se veut être une bulle d'air dans votre quotidien de parents, un moment pour appuyer sur off, ralentir et prendre de la hauteur. Vous y trouverez des informations théoriques essentielles (un peu), des astuces (beaucoup) et du soutien entre pairs (passionnément). Le fil rouge de ce livre, ce sont les témoignages des dizaines de parents interrogés et qui évoquent leurs problématiques. Un enfant qui ne veut pas dormir, la galère des devoirs, les conflits dans la fratrie, un ado scotché à son écran... Comment vivent-ils ce quotidien et surtout, comment s'en sortent-ils ? Ils vous livrent leurs anecdotes et se confient en toute authenticité. Être parent c'est loin d'être évident alors ici, pas de jugements ou de culpabilité mal placée, chacun fait ce qu'il peut et c'est déjà beaucoup.

160 pages. Temps de lecture estimé 2h00min.
Les révélations de l'après-vie À partir de 30 récits inédits et l'analyse de 350 témoignages à travers le monde, cet ouvrage présente des parcours de vie avant et après une expérience de mort imminente (EMI). L'expérience de ces témoins nous montre ce que leur propre mort leur a appris sur la vie et sur le sens de l'existence. Cécile Cloulas, psychologue, offre un éclairage sur tous les sujets abordés au cours de ces témoignages : la perception de la mort, notre relation aux autres, le rôle du corps et des biens matériels, l'expression de l'âme, le lien avec les défunts, la foi et l'amour.   « Plus qu'un livre, c'est un outil thérapeutique, tant pour ceux qui ont vécu cette expérience que pour leurs proches, mais sa vocation est aussi de vous aider à vous préparer à quelque chose qui pourrait bien vous arriver... » Sonia Barkallah

102 pages. Temps de lecture estimé 1h16min.
Le RGPD ne précise pas « comment » atteindre et gérer la conformité en entreprise. Il ne spécifie pas le fonctionnement des outils qu'il exige (registre, etc.). Des offres commerciales clé en main existent, et des consultants prospèrent sur ce créneau, mais comment s'y retrouver ? Quant à l'éventuel DPO (Data Protection Officer, Délégué à la protection des données), doté d'un statut protecteur spécifique, mais pas vraiment « salarié protégé » au sens du droit du travail français, quels sont exactement ses pouvoirs ? Quelle formation, quel niveau dans la hiérarchie, quelle lettre de mission ? Quels outils de travail doit-il inventer pour mener à bien sa mission ? L'ouvrage expose les méthodes de travail et les mesures organisationnelles à mettre en place pour atteindre et gérer la conformité au RGPD. Si un DPO est nommé, l'ouvrage détaille son statut et son travail opérationnel. IntroductionPréambule Première partie L’organisation interne de la mise en conformitéChapitre 1 L’organisation à mettre en placeChapitre 2 Le choix des différents outilsChapitre 3 L’analyse d’impact sur la protection des données (AIPD)Chapitre 4 Communication interne et externe ; relations contractuellesChapitre 5 Les spécificités du secteur public Deuxième partie Le délégué à la protection des données (DPD ou DPO, Data protection officer)Chapitre 6 Missions et désignation du DPOChapitre 7 Statut et positionnement du DPOIndex

224 pages. Temps de lecture estimé 2h48min.
L’ouvrage de référence sur le marketing digital ! Dans un paysage marketing en constante évolution, le numérique est devenu indispensable. Ce livre est un tour complet et résolument pratique du marketing digital.Que vous soyez professionnel du marketing ou du marketing digital, en poste ou en devenir, ou tout simplement intéressé par les enjeux du secteur, vous trouverez toutes les ressources pour tirer au maximum parti du numérique dans votre pratique :émerveiller vos clients avec le digital, en créant des expériences d’exception ;vous préparer pour le marketing digital de demain ;concevoir et déployer une stratégie digitale dont les deux piliers sont l’agilité et l’adaptabilité ;faire de votre marque une star d’Internet ;rayonner par vos contenus ;maîtriser le marketing des communautés.Écrit par deux experts, Le Marketing digital de @ à Z est enrichi de nombreux schémas, exercices, interviews de professionnels et mises en pratique pour passer à l’action. RemerciementsAvant-proposSynopsis PARTIE I : Comment émerveiller ses clients avec le digitalChapitre 1 De l’expérience client (CX) à l’engagement clientChapitre 2 Les attentes des clientsChapitre 3 L’art des expériences omnicanalesChapitre 4 De la nécessaire personnalisation de l’expérience client par le digitalChapitre 5 Les outils de la personnalisation : de la DMP à la CDP PARTIE II : Définir le marketing digitalChapitre 6 Le digital : enjeux et limitesChapitre 7 Une classification du marketing digitalChapitre 8 À qui s’adresse le marketing digital ?Chapitre 9 Marketing digital vs marketing traditionnelChapitre 10 Les métiers du marketing PARTIE III : Se préparer pour le marketing digital de demainChapitre 11 De l’empreinte environnementale du digitalChapitre 12 Mais où va donc le digital ?Chapitre 13 NBIC et autres innovationsChapitre 14 Web3 : prémices de la décentralisation du Web ? PARTIE IV : Concevoir et déployer sa stratégie digitaleChapitre 15 De la stratégie marketing digitaleChapitre 16 Les outils du marketing digitalChapitre 17 Aligner son organisation autour de l’agilité et l’innovationChapitre 18 Conseils pour réussir sa transformation digitale PARTIE V : Faire de sa marque une star d’InternetChapitre 19 Le référencement dans tous ses étatsChapitre 20 Les méandres du référencement et de l’algorithme GoogleChapitre 21 ASO et SMO : référencer ses apps et ses posts sociauxChapitre 22 Les nouvelles formes de référencement PARTIE VI : Faire rayonner sa marque par ses contenusChapitre 23 Les stratégies de contenu au service des marquesChapitre 24 Ce qui change pour les stratégies de contenu à l’ère du content shockChapitre 25 Les stratégies de contenu à l’ère de l’IA générativeChapitre 26 Toutes les formes de contenu (ou presque)Chapitre 28 Conseils en stratégie de contenu pour le B2B PARTIE VII : Maîtriser le marketing des communautésChapitre 29 Fédérer les communautés avec le digitalChapitre 30 Le marketing du bouche-à-oreille et le digitalChapitre 31 État des lieux des médias sociauxChapitre 32 Panique dans les communautés Glossaire du marketing digital

146 pages. Temps de lecture estimé 1h49min.
Angoisses, phobies, stress, peur de l’autre… La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement et questionner les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? » En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines et en apprendre davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, les auteurs vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : le décryptage de plus de quatre-vingts peurs ; une démarche novatrice éprouvée ; des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître ; des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner ; ainsi que des schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes. Préparation au processus Première partie. La peur et ses symptômesJour 1. Y a-t-il un pilote dans l’avion ?Jour 2. Le corps de la peurJour 3. Le champ des possibles Deuxième partie. La peur et ses transesJour 4. Vivre dans le futurJour 5. Vivre dans le passéJour 6. Les voix de la peur Troisième partie. Les peurs enfantinesJour 7. L’enfant et la peurJour 8. Les monstres du placardJour 9. Apprivoiser son ombre Quatrième partie. Les peurs relationnellesJour 10. La peur et la violenceJour 11. Le reparentageJour 12. Vivre avec les autres Cinquième partie. Les peurs fondamentalesJour 13. La séparationJour 14. Le changementJour 15. La non-existence Sixième partie. Derrière la peur, l’élan de vieJour 16. La peur et la honteJour 17. La peur, le désir et le besoinJour 18. La pyramide des peurs Septième partie. Ne plus avoir peur de ses peursJour 19. La peur et les blessures de l’enfanceJour 20. La peur fait le hérosJour 21. Vivre pleinement, être plein de Soi

204 pages. Temps de lecture estimé 2h33min.
Vous a-t-on déjà dit que vous accordiez trop d’importance aux détails, au contrôle ? Que vous vouliez toujours plus et attendiez trop des autres ? Que le monde ne peut pas être parfait ou que vous étiez psychorigide ? Le perfectionnisme est trop souvent considéré comme un vilain défaut, voire une maladie dont il faut absolument se débarrasser pour être heureux. Et si cette passion à exceller était en fait un pouvoir ? Adressé particulièrement aux femmes, car ce sont souvent elles que l’on taxe de perfectionnistes, cet ouvrage passionnant et brillamment écrit permet à chacune de découvrir son profil de perfectionniste (« intense », « classique », « relationnelle », « bordélique », « procrastinatrice ») et de l’incarner pleinement. À travers les portraits inspirants et sensibles de nombreuses femmes qu’elle a accompagnées, la psychothérapeute Katherine Schafler nous apprend à nous servir de cette force pour atteindre notre idéal et en faire un puissant levier pour nous épanouir et nous réaliser. IntroductionLe perfectionnisme est une force QuestionnaireQuel type de perfectionniste êtes-vous ? 1. Attendez-vous à être évaluée sur les aspects suivantsLes cinq types de perfectionnisme 2. Célébrez votre perfectionnismeRéappropriez-vous les dons et les atouts qui se cachent derrière votre désir insatiable d’exceller 3. Le perfectionnisme comme maladie, l’équilibre comme remède, les femmes comme patientesUn modèle de pathologisation des expressions de pouvoir et d’ambition chez les femmes 4. Le perfectionnisme à la loupeUne compréhension plus profonde du perfectionnisme et de la variabilité de la santé mentale 5. Vous vous trompez de problèmeCe n’est pas que vous abordez votre vie avec perfectionnisme ; c’est que vous répondez aux erreurs par l’autopunition 6. Vous apprécierez la solution autant que d’obtenir un 19/20Lâchez prise, allez de l’avant et soyez compatissante avec vous-même en toute circonstance 7. De nouvelles pensées pour vous aider à ne plus trop y penserDix changements de perspective clés pour vous aider à trouver le succès que vous recherchez dans votre vie quotidienne 8. De nouvelles choses à faire pour vous aider à cesser d’en faire tropHuit stratégies comportementales pour aider chaque type de perfectionniste à construire des habitudes de récupération qui permettent une croissance personnelle durable 9. Maintenant que vous êtes libreVous accorder la permission de profiter de votre vie aujourd’hui

218 pages. Temps de lecture estimé 2h43min.
Créer et développer une activité de graphiste indépendant est un parcours du combattant... Au milieu de la jungle des statuts administratifs et des codes légaux, des on-dit plus ou moins fiables et autres mythes ou incompréhensions entourant le métier, le graphiste, en plus des qualités créatives et techniques inhérentes à la profession, devra compter sur une documentation complète et une solide expérience pour devenir un chef d'entreprise accompli. Écrit par un graphiste indépendant assisté par un photographe indépendant, tous deux ancrés dans les réalités d'une vie de free-lance, ce livre de référence est bien plus qu'un simple guide des procédures et formalités rythmant le quotidien d'un graphiste à son compte : il offre aussi et surtout une méthode et un point de vue sur le métier. La pratique de l'activité y est abordée dans tous ses aspects, à travers les questions qu'elle suscite et les réponses les plus efficaces et éprouvées à y apporter. Cette 7e édition est à jour de toutes les dernières réformes fiscales et sociales des deux années écoulées (micro-entrepreneurs, évolution du régime des auteurs, prélèvement à la source...) à connaître impérativement pour gérer au mieux son activité..   Statuts et démarches Droit d'auteur Aspects commerciaux Pratiques à l'épreuve Le projet d'indépendance Le statut professionnel : volet fiscal Le statut professionnel : volet social Les démarches administratives Le droit d'auteur Le métier en pratique L'argent Les bonnes pratiques à l'épreuve du feu Annexe - Quelques adresses...

86 pages. Temps de lecture estimé 1h04min.
Des conseils lumineux pour celles et ceux en quête de sens ! Bien souvent moquée et peu prise au sérieux, la spiritualité constituerait pour certains une quête déconnectée de la réalité du monde, une exploration naïve et mièvre. Eh bien, pas du tout ! La spiritualité est polymorphe et sans cesse remise à jour selon les époques, les civilisations, les traditions et les besoins de transcendance d’une société. Et nous en avons plus que jamais besoin dans la période actuelle, ô combien challengeante, tant sur les plans social et économique que professionnel et relationnel. Sans ancrage spirituel solide, traverser cet entonnoir existentiel s’annonce pour le moins complexe. C’est pour cette raison qu’Amelle Zaïd souhaite te proposer à travers ce guide concret et puissant des recommandations et de nombreux conseils pour t’aider à rester connecté·e, ancré·e et authentique. Cet ouvrage est fait pour toi si tu souhaites donner une direction épanouissante et joyeuse à ta vie. Tu vas pouvoir définir pas à pas les contours de ta propre spiritualité et avancer sur ton chemin en toute liberté et en pleine conscience. Et quoi de mieux pour ce faire que d’incarner une spiritualité badass, c’est-à-dire à la fois cool, intègre et puissante ? Es-tu prêt·e à faire rayonner pour de bon la grandeur et la beauté de ton âme ? Prière d’ouverture Partie 1 - Une spiritualité badass, définitionUne spiritualité badass, c’est quoi ?Qu’est-ce que l’éveil ?La conscience comme terrain d’exploration infinieDes électrochocs pour revenir à l’essentiel : soi-mêmeTu deviens ce que tu esMa rencontre du troisième type avec l’ayahuasca Partie 2 - Qu’est-ce qui est badass ?Comprendre l’influence de tes émotions, c’est badassAssumer d’être le mouton noir, c’est badassActiver ton chakra de la gorge, c’est badassYour ego is not your amigoAssumer tes ombres, c’est badassAccepter le changement, c’est badassTe libérer du jugement et du piège de la dualité, c’est badassSortir définitivement du triangle de Karpman, c’est badassRester fun en plein chaos, c’est badassTranscender la mort, c’est badassLe discernement, c’est badassLe shadow work, c’est badassMaîtriser et comprendre ta colère, c’est badassVaincre l’ennemi sans violence, c’est badassÉcouter ton intuition, c’est badass Prière d’accomplissement